Van zetelplakker naar sportieve stoot
Proficiat! Je hebt de eerste stap gezet op weg naar een fitter en sterker lichaam door onze videocursus over starten met krachttraining te downloaden. We zijn ontzettend blij dat je deze reis met ons aangaat.
Krachttraining is een geweldige manier om je fysieke gezondheid te verbeteren, je energieniveau te verhogen en je zelfvertrouwen een boost te geven.
We wensen je veel sportplezier en succes tijdens je trainingen! Vergeet niet dat elke stap, hoe klein ook, een stap vooruit is. Enjoy the process 😉
Heb je vragen of wil je je voortgang met ons delen? Aarzel dan niet om contact met ons op te nemen. We zijn er om je te ondersteunen. Je kan ons bereiken op hello@bibifitstudio.be
Video 1
Mobilisatie & ademhaling
- Een lichaam dat sterk is, moet ook soepel zijn. Zo voorkom je blessures en pijnklachten. Met deze korte mobilisatie-sessie ga jij spieren en gewrichten losmaken om de dag te beginnen of net om je dag af te ronden.
Video 2
Starten met krachttraining
- Starten met krachttraining lijkt vaak ingewikkeld maar als ik je nu eens vertel dat alles begint met het leren kennen van je lichaam. Waar voel je oefeningen? Waar hoor je ze te voelen? Waar moeten je op letten? Al deze vragen zorgen ervoor dat je stap voor stap meer zelfvertrouwen krijgt en oefeningen zo steeds een beetje moeilijker kan maken. Geen zorgen, je moet hier niet alleen in beginnen want in deze video gaan we met deze vragen aan de slag. Doe je mee?
Video 3
Fun workout
- Als er nu één iets belangrijk is bij BIBI dan is het wel sporten terug fun maken! We focussen daarom heel erg op de fun-factor in workouts. In deze korte workout van 10 minuten spelen we met de herhalingen om het leuk te maken. Doe je mee? Je hebt alleen 2 flesjes van 1l nodig.
Wil je meer?
Heb je de smaak te pakken en wil je verder gaan met krachttraining? Kom dan eens langs bij BIBI fitstudio.
We zijn een squad voor álle vrouwen, een netwerk van safe spaces waar iedere vrouw zich gehoord, gezien en geaccepteerd voelt.
BIBI biedt jou sport- en voedingscoaching, zonder te focussen op het getal op de weegschaal. Jij bent meer dan dat. Een mindsetshift op de lange termijn én connectie met je lichaam, daar bouwen we samen aan.
Want jij verdient het om graag gezien te worden, in de eerste plaats door jezelf.
