Overnight oat apple pie

Deze overnight oat apple pie doet je denken aan appeltaart op zondag. Wie wil de dag zo niet starten? Bekijk snel ons recept.

Deze overnight oat apple pie doet je denken aan appeltaart op zondag. Wie wil de dag zo niet starten? Een overnight oat is op basis van havervlokken en melk (of een plantaardige alternatief) en je kan toppings toevoegen naar smaak. In dit recept hebben we gekozen voor appel, kaneel en rozijnen (yes de ingrediënten van een appeltaart). Je kan eindeloos combineren en experimenteren.

Lust jij graag appeltaart? Dan wordt dit jouw nieuwe favoriete ontbijt.

Overnight oat apple pie

Voorbereidingstijd10 minuten
3 dagen
Totale tijd6 minuten
Porties: 1 persoon

Ingrediënten

  • 45 g havervlokken
  • 150 ml amandelmelk
  • 1 stuk appel
  • 10 g rozijnen
  • 10 g amandelen
  • scheut citroensap
  • snufje kaneel

Instructies

  • Snijd de appel in fijne blokjes en besprenkel ze met citroensap. Kruid met kaneel.
  • Meng de havervlokken, amandelmelk, rozijnen, appel onder elkaar.
  • Kruid indien gewenst bij met kaneel.
  • Doe dit in een potje. Plaats voor een nacht in de koelkast.

Wil jij je terug goed in je vel voelen?

Ontdek door een persoonlijk rapport hoe jij terug de gelukkigste versie van jezelf kan worden. 

Stop niet hier

Nog meer om te ontdekken

sporten bij rugpijn

Mag ik sporten met rugpijn?

Wist je dat maar liefst 80% van de Belgische bevolking ooit rugpijn heeft én daarom naar de kinesist of huisarts trekt? Meer nog: maar liefst 70 à 80% van de klanten die bij BIBI opstart, heeft rugklachten. Chin up als jij in datzelfde schuitje zit. Je bent lang niet de enige! Wat je moet doen bij rugpijn? En… mag je sporten met rugpijn? Dat ontdek je in dit artikel. Al is het vast niet wat je verwachtte.

Wat is intuïtief eten?

Wat is intuïtief eten?

Intuïtief eten: je hoort het overal tegenwoordig. Maar wat is het eigenlijk? En werken diëten dan echt niet? BIBI vroeg het aan Alessia Couvreur aka The Mindset Dietitian. Ze is diëtiste gespecialiseerd in intuïtief eten, auteur van het boek ‘Bye Bye Dieet’ en zetelt in de Commissie Intuïtief eten van de Vlaamse Beroepsvereniging van Diëtisten.

Zet je op de wachtlijst

In januari starten we weer met ons 12 weken traject happy head, healthy body

Zet je hieronder op de wachtlijst en je ontvangt in oktober een mailtje om een kennismakingsgesprek in te plannen.

De volgende groep start pas terug in mei. Zet je dus zeker op de wachtlijst als je kans wil maken op een plekje.