Doe de Fit check

Alles over zweten en eten

Hellen

Wat is intuïtief eten?
Onze inspiratie

Wat is intuïtief eten?

Intuïtief eten: je hoort het overal tegenwoordig. Maar wat is het eigenlijk? En werken diëten dan echt niet? BIBI vroeg het aan Alessia Couvreur aka The Mindset Dietitian. Ze is diëtiste gespecialiseerd in intuïtief eten, auteur van het boek ‘Bye Bye Dieet’ en zetelt in de Commissie Intuïtief eten van de Vlaamse Beroepsvereniging van Diëtisten.

Read More »
Hellen februari 22, 2023
koken na een drukke werkdag
Koken zonder stress

6 tips om gezond, lekker en snel te koken na een drukke werkdag

Je kent het wel: je komt thuis na een lange werkdag, ontfermt je misschien over de kinderen, ploft twee minuutjes in de zetel en denkt: “Ik heb écht geen zin meer om te koken!”
You’re not the only one! Hoe komt dat eigenlijk? En hoe tover je na een drukke werkdag toch een gezonde, lekkere maaltijd op tafel? Wij geven je onze 6 beste tips!

Read More »
Hellen januari 25, 2023
schuldgevoel tijdens de feestdagen
Undiet talk

7 tips om zonder schuldgevoel de feestdagen te beleven

’t Is weer die tijd van ’t jaar: de feestdagen. En hoewel het de tijd van vrolijke kerstliedjes, blozende gezichten en vrede op aarde hoort te zijn, is het voor velen onder ons ook een tijd van pure stress. Want wat met al dat eten? En die recepties? En die extra kilo’s? BIBI bundelde haar 7 allerbeste tips om zonder schuldgevoel van de feestdagen te genieten.

Read More »
Hellen december 14, 2022
Lekker

Download gratis kerst kookboek

It’s the most wonderfull time of the year! Deze zin vat volledig samen wat Kerstmis voor ons betekent.
We vinden het een geweldige periode vol gezelligheid, de kerstboom, lichtjes en melige kerstfilms.

Lekker eten en drinken maken deel uit van de unieke kerstsfeer. Maar je wil liever niet de hele avond in keuken staan. Want Kerst draait toch vooral om gezellig bij de mensen te zijn die je lief zijn

Read More »
Hellen december 13, 2022
Rode vruchten crumble
Uncategorized

Rode vruchtencrumble

Met dit eenvoudig recept voor rode vruchten crumble maak jij snel een lekker, gezond en krokant ontbijt recept klaar.

Read More »
Hellen november 29, 2022
Eimuffin
Uncategorized

Eimuffin

Eet jij graag eitjes als ontbijt? Een eimuffin is makkelijk om te maken en perfect voor on-the-go. Bekijk ons favoriete recept hier.

Read More »
Hellen november 29, 2022
Uncategorized

Overnight oat apple pie

Deze overnight oat apple pie doet je denken aan appeltaart op zondag. Wie wil de dag zo niet starten? Bekijk snel ons recept.

Read More »
Hellen november 29, 2022
Pompoenbrood
Uncategorized

Pompoenbrood

Hellen eet graag een zoet ontbijt maar Katrien wisselt graag af. Ben jij een hartige ontbijt type? Probeer dan eens dit pompoenbrood. Je kan dit combineren met hartig beleg zoals kaas of met zoet beleg zoals confituur.

Read More »
Hellen november 29, 2022

be a part of something great

take the first step. we will do the rest.

Bekijk ons aanbod
Zet je op de wachtlijst

In januari starten we weer met ons 12 weken traject happy head, healthy body. 

Zet je hieronder op de wachtlijst en je ontvangt in oktober een mailtje om een kennismakingsgesprek in te plannen.

De volgende groep start pas terug in mei. Zet je dus zeker op de wachtlijst als je kans wil maken op een plekje. 

Zet je op de wachtlijst