Daarom heb ik in dit kerstkookboek recepten bedacht die je op voorhand kan voorbereiden. Om het nog gemakkelijker te maken heb ik de bereidingswijze als volgt ingedeeld:
Als je deze planning volgt kun je zonder stress samen met vrienden en familie genieten van een heerlijk kerstfeest.
Geniet van je kerstfeest!
Liefs Hellen en Katrien
Ontdek door een persoonlijk rapport hoe jij terug de gelukkigste versie van jezelf kan worden.
Het is een vraag die we bij BIBI vaak horen: “Helpt sporten bij afvallen?” Een
begrijpelijke vraag, want veel mensen starten met sporten om gewicht te verliezen.
Maar is dat wel de juiste motivatie? In deze blog duiken we diep in deze vraag,
geven we je het echte antwoord en vertellen we waarom de focus op zelfzorg en
gezonde gewoontes veel belangrijker is dan een getal op de weegschaal. Dus laten
we er keihard invliegen!
In deze aflevering bespreken we iets wat je waarschijnlijk vaak hoort, maar
misschien niet altijd even serieus neemt: luisteren naar je lichaam. Of je nu sportief
bent of gewoon gezond wilt blijven, weten wat je lichaam je probeert te vertellen is
cruciaal.
Maar ja, dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Hoe vaak ga je niet gewoon door
met je dagelijkse activiteiten, zelfs als je lijf om een pauze smeekt? Vandaag delen
we het verhaal van Hellen, co-founder van BIBI, die jarenlang met pijn rondliep
voordat ze de oplossing vond. Haar verhaal laat zien hoe belangrijk het is om niet
alleen naar je lichaam te luisteren, maar ook om de juiste hulp te zoeken.
Heb je ooit gedacht dat krachttraining alleen iets is voor bodybuilders of fanatieke
sporters in de sportschool? Think again! Krachttraining is niet alleen belangrijk om
sterker te worden, maar is dé sleutel tot een gezond, vitaal en onafhankelijk leven. In
deze blog vertellen we je waarom het opbouwen van spiermassa essentieel is, vooral
voor vrouwen, en hoe je daarmee begint. Het is tijd om te ontdekken wat
krachttraining écht voor je kan betekenen!
Heb je een vraag of wil je meer informatie over ons concept? Vul onderstaand contactformulier in en we beantwoorden je mailtje binnen 1 week.
